佐々木かをりの手帳術－佐々木かをり [仕事術]
- 作者: 佐々木 かをり
- 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター
- 発売日: 2005/10/27
- メディア: 単行本
はじめに
第１章 手帳は「人生の脚本」だ！
人生という時間の１年分が手帳
人生脚本とはアクションプランだ
長期と短期、人生脚本の二つの役割
人生の主役は誰？
「主役力」をつける
主役がハッピーになる脚本を書く
カンタン「幸せの方程式」
第２章 私の手帳選び９つのこだわりポイント
手帳を手づくりしていた大学時代
手帳はいつも持ち歩く
メモリが３０分刻みのわけ
一週間を見渡してアクションプランする
ワーク・ライフ・バランスを考える
土日も平日も同じ大きさのスケジュール欄
見開き一ヶ月ページはプランづくりのお砂場
パッと見て理解できる大きさは？
書きやすく、かさばらないノートタイプ
自分が大好きな肌触り、色を選ぶ
すぐに「今週」を開ける状態
子育てもプライベートも、一冊を常時携帯
時間管理の秘訣手帳はいつも開いておく
三〇分ごとに行動計画をチェック
第３章 行動のタイムマネジメント―手帳術
「なんとなく忙しい」からの脱出法
小さな達成感を積み重ねる
手帳を書き続けるコツ
「決められない」の心理
なぜ計画力が重要なのか？
「計画力」をつける５ステップ
〇と線の組み合わせで書く
移動時間も行動計画
仮の予定はどう書くか
チェックリストはつくらない
クッションの時間が大切
曜日によって流れが違ってもいい
時間と行動を紐付けする
子供や部下の予定もメモする
行動に変換させ、手帳に記入
第４章 思考のタイムマネジメント―仕事術
もう一つの時間管理術
同じ時間で仕事の量を増やす、質を高める
出産時に感じたITの恩恵
「書く」から「打つ」で三倍のスピードアップ
ブログでさらにスピードが高まる
「完了する」で時間効率アップ
決断力―決めるスピードと決めるということ
出たい講座とクラス会が重なったら？
毎日できる、決断スピードアップ訓練法
考え切る力―一度に最後まで考えてみよう
参加１００％でハッピー度を高める
シンプルに考える―理論的思考のススメ
「六分表」で仕事時間を予測する
時間帯による仕事効率の違いを知る
時間が短くなる話し方、会議の進め方
第５章 夢をかなえるカンタン計画法
アクションプランで大きな夢をかなえよう
「今年の目標」を実現させるには
ビジョンは燃料、目標はものさし
夢をかなえる「逆算法」
夢と行動を一致させる
ひとつずつ達成感を味わう
ぼんやりした夢を達成目標にする方法
夢をかなえてハッピーになろう！
おわりに
